รู้หรือไม่ กินกาแฟมากๆ จะเกิดผลเสีย ต่อร่างกายอย่างไร

coffeeHeart

กาแฟถือว่าเป็นเครื่องดื่มประจำกายของใครหลายคนที่จำเป็นจะต้องดื่มทุกเช้า ไม่อย่างนั้นร่างกายจะไม่สามารถทำอะไรได้ สมองไม่สั่งการ ไม่รู้สึกว่าตัวเองตื่นขึ้นมาแล้ว ไม่มีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า นั่นทำให้กาแฟจึงเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนขาดไม่ได้เลยทีเดียว อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟแม้ว่ามันจะมีประโยชน์แต่มันก็สามารถส่งผลเสียได้ด้วยเช่นเดียวกัน ยิ่งคนที่ดื่มบ่อยๆ เป็นประจำทุกวันอาจจะเสี่ยงในด้านต่างๆ ได้ มาดูกันว่าการดื่มกาแฟมากๆ ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

  1. ความดันโลหิตในร่างกายสูงขึ้น – การดื่มกาแฟเป็นประจำทำให้ความดันโลหิตภายในร่างกายสูงขึ้นยาวนานถึง 12 ชั่วโมง ซึ่งการที่มีภาวะความดันโลหิตสูงมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างร้ายแรง และถ้าหากคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงเจออาการแบบนี้อาจทำให้เกิดอาการช็อกหรือเส้นเลือดในสมองแตกได้
  2. ขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ – คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟมีผลโดยตรงต่อการขัดขวางการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิด อาทิ แคลเซียม เหล็ก หรือสังกะสี และนั่นจะส่งผลต่อสุขภาพในด้านต่างๆ จองร่างกาย โดยเฉพาะเด็กที่กำลังต้องการการเจริญเติบโต
  3. มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน – คาเฟอีนมีผลโดยตรงต่อการกระตุ้นการขับปัสสาวะ ซึ่งเมื่อดื่มติดต่อกันเป็นเวลานานร่างกายจะสูญเสียแคลเซียม ส่งผลให้เกิดภาวะโรคกระดูกพรุนกับตัวเองได้
  4. เกิดแผลในกระเพาะอาหาร – การดื่มกาแฟจะไปกระตุ้นน้ำย่อยภายในกระเพาะอาหารทำให้น้ำย่อยทำงานมากกว่าปกติ ปกติแล้วไม่ควรดื่มกาแฟเวลาท้องว่างหรือดื่มกาแฟแค่แก้วเดียวในตอนเช้าก่อนเริ่มทำงาน
  5. รู้สึกว่าร่างกายไม่ได้พักผ่อน – การที่ดื่มกาแฟเป็นประจำสารคาเฟอีนภายในร่างกายจะไปทำให้ร่างกายนั้นรู้สึกว่าทำงานได้อย่างหนัก เมื่อเป็นเช่นนั้นพอถึงเวลาพักผ่อนก็อาจจะเกิดอาการไม่ต้องการพักผ่อนและร่างกายก็ยังคงทำงานอยู่จนเกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอได้
  6. น้ำหนักเพิ่มขึ้น – โดยเฉพาะคนที่ชอบดื่มกาแฟผสมน้ำตาลและนมเยอะๆ จะส่งผลให้น้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากแย่กว่านั้นอาจจะทำให้เป็นโรคเบาหวานโดยที่ไม่รู้ตัวด้วย
  7. ทำให้หัวใจเสื่อมเร็ว – การดื่มกาแฟมากๆ จะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจจนทำให้หัวใจทำงานหนักจนเกินไป เมื่อหัวใจทำงานหนักจนเกินไปก็ส่งผลให้หัวใจ เสื่อมสภาพได้เร็ว มีโอกาสในการเป็นโรคหัวใจด้วย
  8. เป็นคนติดกาแฟ – การเป็นคนติดกาแฟนั้นจะส่งผลหลายๆ ด้านของชีวิต หากไม่ได้ดื่มจะรู้สึกหงุดหงิด ทำงานไม่ได้ กระวนกระวายใจ บางคนถึงขั้นมือไม้สั่น ไม่สบอารมณ์กับทุกคน ส่งผลไปยังเรื่องของการทำงานและความสัมพันธ์ที่มีต่อคนรอบข้างด้วย ถือว่าค่อนข้างอันตรายเหมือนกัน